istockphoto.com Стабильное время пробуждения помогает организму самостоятельно регулировать момент засыпания через чувство сонливости, рассказала Царьграду врач-невролог, сомнолог Елена Царёва. По её словам, универсальной продолжительности сна не существует. Одним людям достаточно четырёх-пяти часов, другим требуется 10–12, а средняя потребность зависит в том числе от возраста. Царёва отметила,…